Yoga Prénatal
Un moment privilégié autour du mouvement et de la détente à Montreuil
J’accompagne les femmes pendant leur grossesse depuis que j’ai pu expérimenter les bienfaits de la pratique du yoga pré et postnatal.
En effet, j’ai pour habitude de dire que je ne partage que ce que j’ai expérimenté. C’est principalement la méthode du Docteur Bernadette de Gasquet qui m’a apporté du soulagement pendant la grossesse.
Les 3 bienfaits essentiels
Simplicité
La méthode développée par le docteur Bernadette de Gasquet s’appuie sur des connaissances médicales.
Cette méthode propose des réponses simples aux désagréments de la grossesse grâce aux postures de yoga qui sont spécialement adaptées.
Justesse
C’est également un apprentissage du geste juste et du moindre effort dans nos activités de la vie quotidienne. Personnellement, je suis convaincue que ce dernier point est fondamental.
Si vous avez tendance à vous assoir la colonne tassée, le thorax comprimé, empêchant la respiration de se faire correctement, l’heure de Yoga Prénatal hebdomadaire sera d’une moindre utilité…
Détente
Chaque séance de Yoga Prénatal laisse une grande place aux techniques de concentration afin d’apaiser le mental et amener le corps dans un état de détente.
Je pense qu’il est important d’apprendre à reconnaître cet état de détente afin de le retrouver et le cultiver lorsque le tumulte du quotidien nous chahute.
Bienvenue au partenaire de naissance
Taille du groupe
6 personnes maximum
Durée séance
60 min
Fréquence
Chaque samedi à 9h
Tarif
32,50 euros
Votre compagnon ou votre compagne est la bienvenue. Venez pratiquer et créer des souvenirs spéciaux en partageant cette expérience avec votre partenaire.
C’est l’occasion d’avoir une activité en commun autour de votre bébé. C’est une opportunité pour le/a partenaire d’apprendre les postures afin de les partager avec la maman lorsque nécessaire et également d’apprendre à se détendre.
De plus, c’est un moment de rencontre, de partage et de convivialité avec des couples qui habitent dans le même quartier et qui souvent donnent naissance au même endroit.
Fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du yoga prénatal.
Qui suis-je ?
Marie-Laure Brun
Je suis Marie-Laure, éducatrice sportive APSPM, enseignante de la méthode De Gasquet, de la méthode Pilates sur Appareils et Tapis, de Yoga Intégral et Yoga Nidra.
J’accompagne les femmes dans leur pratique de mouvements en conscience avec des postures simples et profondes pour s’éveiller à leur corps, à leur conscience et à la Vie!
Le lieu
L’Atelier ML à Montreuil (93100)
Je vous accueille à l’Atelier ML, un havre de sérénité niché au cœur du quartier historique de Montreuil. C’est un espace baigné de lumière, que j’ai conçu pour vous offrir une atmosphère apaisante propice au retour à soi.
Au plaisir de vous retrouver à l’Atelier ML, 20 rue de l’Eglise à Montreuil, pour un cours collectif ou un cours individuel avec moi !
Questions fréquentes
J’ai l’habitude de faire du yoga, est ce que je peux rejoindre n’importe quel cours de Hatha Yoga ?
Le cours de Yoga Prénatal est spécialement conçu pour répondre aux besoins changeants du corps d’une femme enceinte.
C’est pourquoi les femmes enceintes sont accueillies uniquement aux séances de yoga prénatal et sous réserve de fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du yoga prénatal.
Où consulter le planning des cours ?
Le planning des cours est disponible ici www.momoyoga.com/marielaurebrun
Je propose une séance collective par semaine de Yoga Prénatal: chaque samedi à 9h.
Y a-t-il un pré-requis pour participer à une séance de Yoga Prénatal ?
Oui. Je demande un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Yoga Prénatal qui doit être envoyé par email à bonjour@marielaurebrun.com
Puis-je faire une séance d’essai ?
Je ne propose pas de tarif spécial pour une première séance de Yoga Prénatal.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou si vous souhaitez explorer plus en profondeur si cette pratique correspond à vos besoins et aspirations.
Vous pouvez me joindre facilement via le formulaire de contact pour convenir d’un rendez-vous téléphonique. Au cours de cet échange, j’aurais le plaisir de vous présenter en détail mon approche et de vous écouter attentivement afin de cerner vos attentes et vos besoins spécifiques.
Comment réserver ma première séance de Yoga ?
Pour réserver votre première séance, il vous suffit de me contacter par email via le formulaire de contact au moins 24 heures avant la date souhaitée (et idéalement dans le courant de la journée du jeudi).
Dès réception de votre demande, je vous répondrai dans les meilleurs délais pour confirmer la disponibilité d’une place et je vous transmettrai le lien de paiement sécurisé.
Une fois le paiement effectué, votre réservation sera enregistrée par mes soins sur la plateforme Momoyoga et vous recevrez un email de confirmation contenant toutes les informations nécessaires à votre venue, y compris le digicode du portail.
Comment savoir s’il reste de la place à un cours ?
Lorsque vous consulter le planning depuis la plateforme Momoyoga vous pouvez voir le nombre de places disponibles. A défaut, il sera noté « liste d’attente ».
Ai-je besoin de matériel pour mon cours de Yoga Prénatal ?
Vous avez réservé votre séance de Yoga ? J’ai hâte de vous retrouver !
L’Atelier ML met à votre disposition de nombreux accessoires (blocs, angles, couvertures…) afin de vous accompagner dans votre pratique et vous permettre de profiter pleinement de chaque séance.
Pour assurer le confort et l’hygiène de tous, nous vous invitons à venir avec votre propre tapis de pratique.
Comment accéder à l’Atelier ML ?
Les cours ont lieu à l’Atelier ML : 20 rue de l’Église à Montreuil (93100), au rez-de-chaussée du bâtiment blanc.
Pour y accéder, tournez tout de suite à gauche après le portail.
Le digicode du portail est mentionné dans le courriel de confirmation de réservation envoyé automatiquement par Momoyoga.