Atelier ML :
     allier le corps et l’esprit pour Être dans la Vie

Je me souviens encore précisément du premier jour de ma formation de professeure de Yoga. Michèle Lefèvre, mon enseignante, nous a dit : « Aujourd’hui, vous vous engagez dans un processus de transformation. »

Ces paroles m’ont marquée à jamais, car elles résumaient parfaitement ce que le Yoga allait devenir pour moi : bien plus qu’une simple pratique physique, une philosophie de vie, un véritable voyage d’exploration de soi.

Je ressens désormais une immense joie à transmettre ces enseignements en Yoga Nidra, Hatha Yoga et Yin Yoga. Je me sens à ma place. Chaque séance ouvre une porte vers une espace de calme, une reconnexion à soi-même et un moment qui embellit le quotidien.

De l’autre bout du monde jusqu’à ma propre rencontre, mon histoire est celle d’un cheminement. Je m’appelle Marie-Laure Brun, et voici ce qui m’a menée à donner naissance à l’Atelier ML, un centre dédié aux mouvements en conscience.

à propos de Marie-Laure Brun

Le Yoga comme refuge

Chronique annoncée d’une métamorphose

Ma vie a longtemps suivi un chemin tout tracé : études de droit, avocate en cabinet d’avocats. A l’époque, j’ai devant moi de belles perspectives de carrière, mais je ne me sens pas à ma place.

Après quelques années d’exercice, je décide d’approfondir mes connaissances en financements internationaux dans une université londonienne. En quête d’un nouveau souffle dans ma carrière, c’est un nouvel élan de vie que je rencontre. Le Yoga. En 2008, je ne le sais pas encore mais la graine est semée.

De retour à Paris, je continue à pratiquer et à participer à des retraites autour du Yoga et de l’ayurvéda. Pendant plusieurs années, le Yoga est ma bouffée d’oxygène dans un quotidien passionnant, mais éprouvant. Il me permet d’apprendre à écouter les messages du corps, à résister au stress et pallier la fatigue des journées sans fin au bureau.

Un voyage initiatique en Inde

À la recherche de moi-même

En 2016, il est temps : je fais une pause dans ma carrière. J’ai besoin de prendre du recul, de me questionner sur le sens de ma vie, et sur ce que je veux vraiment accomplir. Je pars en Inde, pour un séjour de trois mois dans un ashram : Kaivalyadhama à Lonavla.

J’aspire à être, pour un temps, en retrait du monde.

Et pourtant, là-bas, je fais des rencontres mémorables.

Je découvre la pratique du Yoga.

Une approche holistique

Pour rééquilibrer le corps et l’esprit

De retour en France, je choisis de me former en ostéopathie. Cette discipline partage avec le Yoga une approche holistique qui résonne en moi. J’approfondis mes connaissances du corps humain. J’étudie l’anatomie, la physiologie et la bio-mécanique. A cette époque, je me forme aussi à l’approche dite «fonctionnelle» du yoga postural auprès de Paul et Suzee Grilley, les fondateurs du Yin Yoga. Je découvre que chaque corps est unique et que chaque posture doit être adaptée aux capacités et aux besoins de chaque individu.

J’apprends à établir une harmonie entre le ressenti et les limites individuelles.

J’achève ma première année avec succès, mais une (heureuse) nouvelle chamboule mes plans.

Je choisis d’interrompre ces études pour créer et accueillir la vie.

Et joyeux coup du destin : 3 mois après sa naissance, au gré d’une balade hasardeuse dans les rues de Montreuil, je découvre avec mon fils mon (futur) lieu de travail et d’exploration.

Le lieu où aujourd’hui, nous nous rencontrons.

Le lieu où, vous-même, vous vous rencontrez.

L'Atelier ML

L’Atelier ML : où s’éveillent les mouvements en conscience

Yoga et Pilates

Chaque séance est une invitation à la
découverte de soi dans un environnement bienveillant et inclusif. La performance ne m’intéresse pas.
Je vous accompagne dans l’exploration du mouvement et vers la joie du moment présent.

Maternité

Parce que chaque moment de la vie est une occasion de revenir à son être profond et de le reconnaître, j’accompagne également les femmes au cours de la grossesse et après la naissance.

Relaxation Rebozo

La relaxation Rebozo est un moment enveloppant et réconfortant. Bien connue pour ses bienfaits pendant la grossesse, elle est tout aussi agréable à tout moment de la vie. J’utilise une écharpe traditionnelle mexicaine pour apporter détente et recentrage à toutes les femmes, invitant ainsi à un véritable lâcher-prise, harmonisant le corps et l’esprit.

Relaxation Sonore

Ressentez l’onde vibratoire parcourir le corps…
La sonologie utilise les vibrations d’instruments de musique intuitifs pour harmoniser le corps. Ces séances apaisent l’esprit et libèrent les tensions.

Une exploration au cœur de soi

Imaginez…
Vous entrez dans une salle baignée de lumière, là où règne le silence. Vous posez votre tapis au sol, prêt·e à commencer votre séance de Yoga ou de Pilates.

Chaque séance est un voyage d’exploration.

Le Yoga ne se résument pas à des postures et des enchaînements. Pratiquer le Yoga est une merveilleuse opportunité pour explorer les capacités du corps et écouter les sensations physiques. Apprendre à écouter son corps permet d’apprendre à écouter ses sensations afin de mieux vivre avec soi et d’être en harmonie avec le monde qui nous entoure.

Les pratiques de Yoga ou de Pilates que je partage reposent sur la réalisation de gestes lents et en conscience. J’invite les pratiquant.e.s à fermer les yeux lorsque la posture le permet. Ces principes sont simples et très efficaces pour développer l’écoute des sensations.

Les séances comportent des temps de pause et de silence pour écouter, observer et plonger dans une intériorité profonde. Se révèle alors un état de sérénité et une grande qualité de présence. Ces points d’ancrage sont précieux pour intégrer les bienfaits de la pratique dans votre quotidien.

Pour que l’exploration soit douce, j’accueille un nombre restreint de participant·e·s par cours (4 à 8 personnes), afin d’être à l’écoute de chacun·e. Chaque personne se sent ainsi accueillie et soutenue dans un espace chaleureux et bienveillant. Je suis convaincue que l’abondance de l’Univers, associée à la richesse du Yoga ou du Pilates, offrira à chaque personne ce qui est juste pour elle.

Atelier ML

Après le cours, le voyage continue.

L’exploration du mouvement et de la conscience de soi est infinie. C’est un cheminement personnel qui se poursuit bien au-delà de la fin du cours. 

En tant que professeure de Yoga et de Pilates, je vous accompagne sur votre chemin. Je vous propose des techniques de concentration pour révéler ce qui est voilé par l’agitation du quotidien. Tout est déjà là, à l’intérieur de vous. Je vous encourage à explorer de nouvelles contrées, à traverser les agitations et à savourer le calme.

Avec l’intention profonde que vous intégriez ces pratiques dans votre quotidien. Savez-vous qu’il suffit de quelques minutes chaque jour pour respirer consciemment, observer vos sensations, effectuer quelques postures simples, … et ainsi ressentir les bienfaits du Yoga ou du Pilates ?

Marie-Laure Brun & compagnie

Professeure de Yoga et Pilates,

mais pas seulement 

Avocate au Barreau de Paris et solicitor of England and Wales, j’ai loupé la date de ma prestation de serment du barreau de Londres (avec la fameuse perruque, dommage !)

Je suis curieuse et toujours en soif d’apprendre : en ce moment, je me passionne pour le sanskrit et le tarot.

J’adore écouter le silence la nuit. Mais j’aime aussi beaucoup… la musique électronique minimalist !

Pratique du Pilates